Ce nu ai voie sa mananci cand ai aparat dentar: 4 alimente de evitat

 Aparatul dentar este o investitie intr-un zambet perfect. Totusi, purtarea unui aparat dentar presupune respectarea unor reguli suplimentare privind alimentatia si igiena orala, pentru a preveni deteriorarea dintilor si a gingiei. Afla din acest articol ce alimente ar fi bine sa eviti pe durata tratamentului ortodontic.

Impactul unei alimentatii inadecvate asupra aparatului dentar si danturii

Alimentatia joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii orale, mai ales in conditiile purtarii unui aparat dentar. Prin intermediul alimentelor pe care le consumi, poti influenta in mod direct sanatatea dintilor si a gingiilor.

Dintii si gingiile sunt expuse zilnic la o mare diversitate de alimente si bauturi. Alimentele dure, cum ar fi nucile sau gheata, pot provoca fisuri sau chiar fracturi ale dintilor. Alimentele lipicioase, cum ar fi caramelul sau bomboanele tari, pot adera la aparatul dentar, favorizand acumularea placii bacteriene si creand un mediu propice pentru dezvoltarea cariilor. Alimentele cu un continut ridicat de zahar, precum bauturile carbogazoase si dulciurile, pot provoca aparitia cariilor si deteriorarea smaltului dentar. Alimentele acide, cum ar fi citricele sau bauturile acidulate, pot eroda smaltul dintilor si pot determina sensibilitate dentara [1].

In plus, datorita modului in care aparatul dentar adera la suprafata dintilor, igiena orala devine o provocare si impune un nivel superior de atentie. Avand in vedere ca e dificil sa realizezi o igiena orala corecta pe durata zilei si ca unele alimente pot determina inclusiv deteriorarea structurii aparatului dentar, specialistii le recomanda pacientilor sa acorde o atentie sporita la ceea ce consuma, pe durata tratamentului ortodontic [2].

1. Evita alimentele dure

Consumul de alimente dure poate avea un impact semnificativ asupra aparatului dentar si danturii. Acestea pot deteriora sau dezlipi bracketurilor, ceea ce ar impune vizite suplimentare la medicul ortodont pentru repararea sau inlocuirea partilor afectate ale aparatului dentar [1].

In plus, alimentele dure pot provoca leziuni in cavitatea bucala. Taieturile, zgarieturile sau ulceratiile pe gingii, limba sau pe mucoasa bucala pot fi rezultatul consumului de alimente dure. De asemenea, crantanirea acestor alimente poate determina ciobituri, fisuri sau fracturi dentare.

Consumul de alimente dure poate incetini sau chiar anula progresul realizat in corectarea danturii. Alimentele dure pot deplasa firele din structura aparatului dentar, ceea ce poate duce la un tratament ortodontic mai lung si mai costisitor [3].

Pentru a evita astfel de probleme, este recomandat sa tai alimentele dure in bucati mici si sa le mesteci cu dintii din spate, daca este absolut necesar sa le consumi. In plus, igienizarea corespunzatoare a aparatului dentar dupa consumul de alimente dure previne acumularea de reziduuri si aparitia cariilor dentare [2].

2. Evita alimentele lipicioase

Alimentele lipicioase pot avea un impact negativ asupra aparatului dentar si danturii. In aceasta categorie intra bomboanele gumate, caramelul sau jeleurile, care pot provoca daune aparatului dentar prin aceea ca adera la structurile acestuia, ducand la ruperea sau deteriorarea sa. De asemenea, alimentele lipicioase pot favoriza acumularea placii bacteriene, crescand astfel riscul de carii dentare sau inflamatii gingivale.

Pentru a evita astfel de probleme, persoanele cu aparate dentare ar trebui sa evite consumul de bomboane gumate, caramel, jeleuri, produse de patiserie cu umpluturi lipicioase, ciocolata moale si guma de mestecat. Aceste alimente pot fi greu de indepartat din cavitatea orala si pot cauza disconfort sau chiar leziuni [4].

In schimb, este recomandat sa alegi alternative alimentare sanatoase: fructe si legume proaspete, cereale integrale, alimente proteice precum nuci si seminte, pentru mentinerea unei diete echilibrate si sanatoase. 

Dupa consumul alimentelor lipicioase, este important sa acorzi o atentie deosebita igienei orale. Utilizarea atei dentare speciale, periajul regulat si folosirea unei ape de gura antibacteriene pot ajuta la indepartarea reziduurilor alimentare si la mentinerea unei danturi sanatoase [1].

3. Evita alimentele cu un continut ridicat de zahar

Un consum excesiv de zahar poate avea efecte negative asupra sanatatii orale, in general si a aparatului dentar, in particular. Zaharul poate fi un factor determinant major in aparitia cariilor dentare, deoarece bacteriile din cavitatea orala folosesc zaharul pentru a produce acizi care erodeaza smaltul dintilor. Acest lucru poate duce la deteriorarea danturii si formarea cariilor [3].

Pe langa aparitia cariilor, consumul frecvent si excesiv de zahar poate cauza inflamatii ale gingiilor si poate contribui la dezvoltarea bolii parodontale. Inflamatia gingiilor poate duce la sangerari, edeme si sensibilitate dentara si peridentara, iar bolile parodontale pot determina deteriorarea tesutului gingival si pierderea dintilor.

Pe lista alimentelor cu un continut ridicat de zahar se afla bauturile carbogazoase, dulciurile, produsele de patiserie, jeleurile si chiar si unele fructe care au un continut ridicat de glucide. De asemenea, trebuie sa stii ca exista numeroase alimente care contin zahar „ascuns”, cum ar fi sosurile, sucurile indulcite si cerealele pentru micul dejun [1].

Nu numai sanatatea dentara este afectata de consumul excesiv de zahar, ci si aparatul dentar. Zaharul se poate lipi de aparatele dentare, ceea ce poate provoca dificultati la curatare si poate favoriza aparitia cariilor in zona de contact a aparatului cu dintii. De aceea, este important ca persoanele care poarta aparat dentar sa fie foarte atente la igiena orala si sa acorde o atentie deosebita curatarii dintilor si a aparatului [4].

4. Evita alimentele acide

Alimentele acide pot avea un impact semnificativ asupra sanatatii dentare, in special la persoanele care poarta aparat dentar. Aceste alimente pot afecta smaltul dintilor, determinand eroziunea acestuia si aparitia sensibilitatii dentare. Printre exemplele de alimente acide pe care ar trebui sa le evite cei care poarta aparat dentar se numara sucurile carbogazoase, citricele si vinul [2]. 

Smaltul este stratul extern al dintilor, considerat cel mai dur si rezistent material din organismul uman. Cu toate acestea, alimentele acide pot dizolva treptat smaltul, expunand dentina subiacenta, care este mult mai moale si mai sensibila. Acest lucru poate duce la aparitia sensibilitatii la rece, cald sau dulce, precum si la cresterea riscului de carii dentare [1].

Pentru a contracara efectele alimentelor acide, este importanta neutralizarea aciditatii din cavitatea bucala. Consumul de alimente care pot neutraliza aciditatea si efectuarea unei igiene orale prompte si riguroase contribuie la contracararea acestor efecte. Atentie, insa: este recomandat sa astepti o perioada de 30 de minute inainte de periaj, pentru a permite smaltului sa se remineralizeze si sa se intareasca. De asemenea, se recomanda utilizarea unei paste de dinti cu fluor, pentru a intari smaltul si pentru a preveni eroziunea acestuia [4].

Pentru a minimiza impactul negativ al alimentelor acide asupra danturii, este util sa adopti anumite practici. De exemplu, consuma alimentele acide ca parte a unei mese, nu izolat, pentru ca productia de saliva sa contribuie la curatarea cavitatii orale. De asemenea, atunci cand e posibil, consuma alimentele acide cu paiul, pentru a reduce contactul direct cu dintii si a diminua riscul de eroziune a smaltului.

Aparatul dentar necesita o ingrijire speciala, iar alimentatia are un rol fundamental in acest proces. Consumul de alimente dure, lipicioase, cu un continut ridicat de zahar sau acide poate deteriora aparatul dentar si poate afecta sanatatea danturii. Este esential sa comunici cu medicul dentist, sa te informezi si sa adaptezi alimentatia in functie de aceste restrictii.

1. Clinic, Manchester City Centre Dental & Implant. Braces: What Can You Eat - the Dental Surgery.

2. “Foods to Avoid with Braces | Dental Associates.”

3. oamanage. “Safe Eating with Braces: Foods to Eat and Foods to Avoid.” Orthodontics Australia

4. “What Can You Eat with Braces, and What Should You Avoid?” Healthline